Als ich mit Anfang 20 meine chronischen Hüft- und Schulterschmerzen nicht mehr loswurde, habe ich nach einer Alternative zu unzähligen Terminen beim Orthopäden, Physio und bei der Massage gesucht. Einen Teil meiner Antwort fand ich durch das Postural Restoration Institute® in Amerika.
Bei chronischen Schmerzen geht es nicht nur um perfekte Übungsauswahl und Gym-Routinen. Es geht auch darum, sich selbst wieder zu vertrauen und sich gut um sich selbst zu kümmern. Ein Widerspruch zur „no pain, no gain“ Mentalität, die viele von uns davon abhält echte Fortschritte zu machen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz und meinem fundierten Fachwissen helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen. Egal ob du dich von Verletzungen erholen, deine Beweglichkeit steigern oder deine Fitness verbessern möchtest - ich bin da, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Atmen ist, wie eine Fitnessübung, die wir 20.000 Mal am Tag machen. Es beeinflusst unseren gesamten Organismus - vor allem aber die Position von Brustkorb und Becken. Das ist wichtig, denn die Position von Brustkorb und Becken entscheidet darüber, ob du ständig dieselben Muskelgruppen überbeanspruchst oder ob jede Struktur ihre Aufgabe übernimmt und du dich schmerzfrei bewegen kannst.
Du liebäugelst mit einem PRI Kurs aber du weißt noch nicht wirklich, wie du das neue Wissen in deinen Arbeitsalltag einbauen sollst?
Dann bist du bei mir im Einzeltraining genau richtig. Gemeinsam finden wird die perfekte Lösung für dich.
Mit meinen neuen Online-Klassen möchte ich die Grundprinzipien menschlicher Bewegung (atmen und gehen) in Gruppenklassen und Krafttraining übersetzen. Monatlich wechselnd wird es neue Themen geben - ein guter Einstieg ins Training nachdem erste Erfolge mit PRI erzielt wurden und für alle, die das Gefühl haben, dass Mainstream-Fitness für sie nicht funktioniert.
Fünf Mal war ich inzwischen schon bei den Jungs von MTMT auf Besuch. Im ersten Podcast berichte ich ausführlich über meine eigene Geschichte und meine Vergangenheit mit Yoga. In Teil zwei sprechen wir über Haltung, Asymmetrie und PRI. In Teil drei geht es darum wie man Reha und Training vereinen kann und wie mein persönlicher Weg ins Fitnessstudio lief. Die Podcasts begleiten mich und geben dir einen Einblick in meine Entwicklung.